parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli)
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Možna izguba hranil zaradi kuhanja v pari
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Mešana zelenjava (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Mešana zelenjava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoko razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati
- Možna izguba hranil zaradi kuhanja v pari
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli)?
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mešana zelenjava v tej bazi ima kislo zelenjavo najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite parjeno zelenjavno mešanico brez škroba (brez dodane maščobe ali soli) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
