brokoli in cvetača (surovo, mešano)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
brokoli in cvetača (surovo, mešano) ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se brokoli in cvetača (surovo, mešano) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
brokoli in cvetača (surovo, mešano) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ bogat z antioksidanti
- ✓ nizka glikemična obremenitev
- ✗ lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih posameznikih
- ✗ nizka kalorična gostota
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 30 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7g |
| Naravni | 1.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.15g |
| Natrij | 30mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brokoli in cvetača (surovo, mešano)?
brokoli in cvetača (surovo, mešano) ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je brokoli in cvetača (surovo, mešano) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brokoli in cvetača (surovo, mešano) ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brokoli in cvetača (surovo, mešano) vpliva na krvni sladkor?
brokoli in cvetača (surovo, mešano) ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →