Kumara namočena z ingverjem
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Nizka vsebnost beljakovin
Kumara namočena z ingverjem ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Kumara (15).
Posodobljeno 10. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Kumara - olupljene kumareGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentirane kumarice brez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Kumara v kisu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja - GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Solata iz kumaric, peteršilja in mete - GI 15 · GL 1 na 100 g english
Angleška kumara - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumara namočena z ingverjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 14 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 0.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost vode
- Vsebuje antioksidante iz ingverja
- Nizka vsebnost beljakovin
- Malo vlaknin
- Rahlo zmanjšana hranilna vrednost, če je namočena v slanici
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumara namočena z ingverjem?
Kumara namočena z ingverjem ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je Kumara namočena z ingverjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumara namočena z ingverjem ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kumara v tej bazi ima olupljene kumare najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Kumara namočena z ingverjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
