Solata iz kumar s kefirjem
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
Solata iz kumar s kefirjem ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 30. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz kumar s kefirjem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij
- Vir beljakovin
- Nizka vsebnost vlaknin
- Dodatek soli
- Brez omega-3 maščobnih kislin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz kumar s kefirjem?
Solata iz kumar s kefirjem ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Solata iz kumar s kefirjem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz kumar s kefirjem ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Solata iz kumar s kefirjem vpliva na krvni sladkor?
Solata iz kumar s kefirjem ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Solata iz kumar s kefirjem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
