Testenine iz čičerike
Nizek GI
GL 26 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
Testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci znatno zmanjšajo glikemično obremenitev (0,5 v primerjavi s 26) in so klasičen nadomestek za testenine s primerno teksturo.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 2 v primerjavi s 26), hkrati pa posnema občutek testenin v ustih.
špageti buča - GL 1 na 100 g Cvetačni riž je odlična nizkoglikemična alternativa (GL 1 v primerjavi s 26), ki se dobro obnese kot osnova za omake, ki se običajno postrežejo z makaroni.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine iz čičerike je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 355 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot pšenične testenine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano v primerjavi s celo čičeriko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine iz čičerike?
Testenine iz čičerike ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Testenine iz čičerike primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine iz čičerike ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Testenine iz čičerike vpliva na krvni sladkor?
Testenine iz čičerike ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testenine iz čičerike v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
