kvašeno testo s zeljem
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
kvašeno testo s zeljem ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g To zagotavlja podoben slan profil zelja, vendar z znatno manjšim glikemičnim vplivom (GL 5 v primerjavi s 25) in dodanimi beljakovinami za stabilizacijo krvnega sladkorja.
sarma - Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ti ponujajo podobno izkušnjo slanega prigrizka z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 1,4 v primerjavi s 25) zaradi osnove iz cvetače.
- Kislo zelje z gobami in slaninoGL 1 na 100 g To zajame tradicionalni profil okusa kislega zelja izvirne jedi, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev (GL 1 v primerjavi s 25).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kvašeno testo s zeljem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja rastlinske beljakovine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz predelane moke
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kvašeno testo s zeljem?
kvašeno testo s zeljem ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je kvašeno testo s zeljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kvašeno testo s zeljem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sarma.
Kako kvašeno testo s zeljem vpliva na krvni sladkor?
kvašeno testo s zeljem ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kvašeno testo s zeljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
