konzervirana brusnična omaka
Srednji GI
GL 96 na značilna pločevinka (400 g) · GL 24 na 100 g
- Zelo malo maščob
- Zelo veliko dodanih sladkorjev
konzervirana brusnična omaka ima glikemični indeks 60, enak kot navadni brusnična omaka (60). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 96.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g It eliminates added sugars, significantly lowering the glycemic load and making it safer for blood sugar management.
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) - GL 10 na 100 g It provides more fiber and less sugar, resulting in a lower glycemic impact and more stable blood sugar levels.
Domača sadna marmelada s chia semeni brez dodanega sladkorja - GL 5 na 100 g Using a natural non-nutritive sweetener reduces sugar and glycemic load, supporting insulin sensitivity.
brusnični preliv sladkan s stevio
Oblike brusnična omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
konzervirana brusnična omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 151 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 39.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo malo maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo veliko dodanih sladkorjev
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks konzervirana brusnična omaka?
konzervirana brusnična omaka ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 96; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je konzervirana brusnična omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
konzervirana brusnična omaka ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika brusnična omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami brusnična omaka v tej bazi ima brusnični preliv sladkan s stevio najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite konzervirana brusnična omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
