brusnična omaka
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
brusnična omaka ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 19. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike brusnična omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brusnična omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 39 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brusnična omaka?
brusnična omaka ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je brusnična omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brusnična omaka ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Jagodni namaz s chia semeni.
Katera oblika brusnična omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami brusnična omaka v tej bazi ima brusnični preliv sladkan s stevio najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite brusnična omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
