brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 1.1 na značilna žlica (15 g) · GL 7 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna naravna vsebnost sladkorja
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Posodobljeno 17. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Brez dodanega sladkorja
- Vsebuje antioksidante
- Zmerna naravna vsebnost sladkorja
- Rahlo predelan
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja)?
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite brusnični chia džem (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
