vanilijev flan
Nizek GI
GL 9 na 100 g
- Vir kalcija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
vanilijev flan ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vanilijev flan je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 70 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kalcija
- Vsebuje beljakovine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijev flan?
vanilijev flan ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 9 na 100 g.
Ali je vanilijev flan primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijev flan ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako vanilijev flan vpliva na krvni sladkor?
vanilijev flan ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite vanilijev flan v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
