vanilijevi vaflji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
vanilijevi vaflji ima glikemični indeks 77, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 58 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se vanilijevi vaflji uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
vanilijevi vaflji lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 2/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✓ zmerne nenasičene maščobe
- ✗ zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 460 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75g |
| Sladkorji (skupaj) | 32g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 28g |
| Vlaknine | 1g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.7g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 15g |
| Nasičene | 7g |
| Nenasičene | 7g |
| Natrij | 300mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vanilijevi vaflji?
vanilijevi vaflji ima glikemični indeks 77, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 58 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je vanilijevi vaflji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vanilijevi vaflji ima visok glikemični indeks (77). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako vanilijevi vaflji vpliva na krvni sladkor?
vanilijevi vaflji ima glikemično obremenitev 58 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →