Sladki vafelj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Sladki vafelj ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 56 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi sweets se Sladki vafelj uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Sladki vafelj lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 1/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low water content (shelf life)
- ✓ Emergency energy source
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ High content of added sugars
- ✗ Highly processed
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75g |
| Sladkorji (skupaj) | 32g |
| Naravni | 4.0g |
| Dodani | 28g |
| Vlaknine | 1.5g |
| Topne | 0.5g |
| Netopne | 1g |
| Beljakovine | 5g |
| Maščobe | 18g |
| Nasičene | 8g |
| Nenasičene | 10g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladki vafelj?
Sladki vafelj ima glikemični indeks 75, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 56 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Sladki vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladki vafelj ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Sladki vafelj vpliva na krvni sladkor?
Sladki vafelj ima glikemično obremenitev 56 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →