Brezglutenski vafelj
Visok GI
GL 76.8 na značilna kos (120 g) · GL 64 na 100 g
- brez glutena
- zelo visok glikemični indeks
Brezglutenski vafelj ima glikemični indeks 80, višji kot navadni Sladki vafelj (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 76.8.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Sladki vafelj
- GI 75 · GL 56 na 100 g
Sladki vafelj - GI 35 · GL 11 na 100 g vanillaznamka: nicks
Vanilijev proteinski vafelj - čokoladna vaflja z visoko vsebnostjo beljakovinGI 65 · GL 23 na 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 na 100 g wholebaked
polnozrnata moka - Diabetični vafljiGI 40 · GL 26 na 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 na 100 g vanilla
vanilijevi vaflji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Brezglutenski vafelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez glutena
- nizek delež beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizek delež vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Brezglutenski vafelj?
Brezglutenski vafelj ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 76.8; na 100 g je glikemična obremenitev 64.
Ali je Brezglutenski vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Brezglutenski vafelj ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke.
Katera oblika Sladki vafelj ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sladki vafelj v tej bazi ima Vanilijev proteinski vafelj najnižjo glikemično obremenitev (11 na 100 g).
Preverite Brezglutenski vafelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
