mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke
Nizek GI
GL 49.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 33 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični nalaganje
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 49.5.
Posodobljeno 21. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- zmeren glikemični nalaganje
- relativno visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke?
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 49.5; na 100 g je glikemična obremenitev 33.
Ali je mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke vpliva na krvni sladkor?
mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mešanica za peko iz polnozrnate ržene moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
