Kreker iz polnozrnate moke
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Kreker iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kreker iz polnozrnate moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nižja vsebnost sladkorja
- Vsebuje polnozrnate žitarice
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelan izdelek iz žit
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kreker iz polnozrnate moke?
Kreker iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 38 na 100 g.
Ali je Kreker iz polnozrnate moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kreker iz polnozrnate moke ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako Kreker iz polnozrnate moke vpliva na krvni sladkor?
Kreker iz polnozrnate moke ima glikemično obremenitev 38 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kreker iz polnozrnate moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
