vaniljeva pena
Visok GI
GL 72 na značilna kos (120 g) · GL 60 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks
vaniljeva pena ima glikemični indeks 80, višji kot navadni penasta sladica (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 72.
Posodobljeno 12. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
jogurt z naravno vanilijo in eritritolom - GL 1 na 100 g Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
avokadov čokoladni mousse - GL 1 na 100 g Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Chia puding z mandlji in sirotko
Oblike penasta sladica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vaniljeva pena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 65 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visok glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Pomanjkanje vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vaniljeva pena?
vaniljeva pena ima glikemični indeks 80 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 72; na 100 g je glikemična obremenitev 60.
Ali je vaniljeva pena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vaniljeva pena ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je jogurt z naravno vanilijo in eritritolom.
Katera oblika penasta sladica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami penasta sladica v tej bazi ima želatin in ksilitol bonboni najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite vaniljeva pena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
