penasta sladica
Visok GI
GL 67.2 na značilna kos (120 g) · GL 56 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
penasta sladica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 67.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zagotavljajo naravno sladkobo z zelo nizkim glikemičnim učinkom in visoko vsebnostjo vlaknin.
Zamrznjene maline - GL 4 na 100 g Ponuja zadovoljivo sladico z bistveno manj sladkorja in zdravimi maščobami, ki stabilizirajo krvni sladkor.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 1 na 100 g Zagotavlja veliko beljakovin za počasnejšo absorpcijo glukoze, cimet pa pomaga izboljšati občutljivost na inzulin.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Oblike penasta sladica
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
penasta sladica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 70 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 70 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Brez prehranskih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks penasta sladica?
penasta sladica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 67.2; na 100 g je glikemična obremenitev 56.
Ali je penasta sladica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
penasta sladica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjene maline.
Katera oblika penasta sladica ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami penasta sladica v tej bazi ima želatin in ksilitol bonboni najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite penasta sladica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
