Chia puding z mandlji in sirotko
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
Chia puding z mandlji in sirotko ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 8. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chia puding z mandlji in sirotko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chia puding z mandlji in sirotko?
Chia puding z mandlji in sirotko ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Chia puding z mandlji in sirotko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chia puding z mandlji in sirotko ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Chia puding z mandlji in sirotko vpliva na krvni sladkor?
Chia puding z mandlji in sirotko ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom GI 30 -
prigrizne kroglice (chia, ovseni kosmiči, oreščki, suho sadje) GI 45 -
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) GI 30 -
džem iz chia semen GI 25 - Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešniki GI 2
- Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijo GI 3
-
Chick-fil-a omaka GI 55 -
piškot iz čičerike in temne čokolade (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja) GI 45
Preverite Chia puding z mandlji in sirotko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
