džem iz chia semen
Nizek GI
GL 0.6 na značilna žlica (15 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko je nizek v beljakovinah
džem iz chia semen ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) (30). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 23. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
džem iz chia semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Nizek glikemični indeks
- Lahko je nizek v beljakovinah
- Nekateri sadeži imajo lahko zmerno vsebnost sladkorja
- Ni pomemben vir mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks džem iz chia semen?
džem iz chia semen ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je džem iz chia semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
džem iz chia semen ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) ima najnižjo glikemično obremenitev?
džem iz chia semen ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) v tej bazi (4 na 100 g).
Preverite džem iz chia semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
