piškoti s svežim sirom
Srednji GI
GL 24.8 na 100 g
- Manj dodanega sladkorja (uporabljena stevija)
- Zmerna glikemična obremenitev
piškoti s svežim sirom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 1. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin nudi znatno manjši glikemični vpliv (GI 15, GL 1) v primerjavi s piškotom, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 2) ter višjo vsebnost vlaknin in beljakovin, kar pomaga preprečevati nenadne skoke krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g Ti prigrizki nudijo zadovoljivo sladko poslastico z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 8) zaradi zdravih maščob in beljakovin v mandljih.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškoti s svežim sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Manj dodanega sladkorja (uporabljena stevija)
- Vsebuje beljakovine iz svežega sira
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafinirano moko
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškoti s svežim sirom?
piškoti s svežim sirom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 24.8 na 100 g.
Ali je piškoti s svežim sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškoti s svežim sirom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domači laneni mafini.
Kako piškoti s svežim sirom vpliva na krvni sladkor?
piškoti s svežim sirom ima glikemično obremenitev 24.8 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškoti s svežim sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
