Dinkel rženi wrap
Srednji GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (25)
Dinkel rženi wrap ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 26. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno manjši glikemični vpliv in višjo vsebnost zdravih maščob v primerjavi z zavitki na osnovi žit.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Visoka vsebnost vlaknin upočasni prebavo in znatno zmanjša glikemični odziv.
kokosova moka - GL 1 na 100 g To je hranljiva, brezogljična in nepredelana zelenjavna alternativa, ki odpravlja skoke krvnega sladkorja, povezane z žiti.
Ameriška listnata ohrovt
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Dinkel rženi wrap je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Minimalna stopnja predelave
- Visoka glikemična obremenitev (25)
- Znatna vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Dinkel rženi wrap?
Dinkel rženi wrap ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je Dinkel rženi wrap primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Dinkel rženi wrap ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Dinkel rženi wrap vpliva na krvni sladkor?
Dinkel rženi wrap ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Dinkel rženi wrap v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
