jabolčna torta s smetano
Srednji GI
GL 23.4 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin iz jabolk
- Visoka vsebnost sladkorja
jabolčna torta s smetano ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 17. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta zamenjava ponuja podoben profil okusa, hkrati pa znatno zniža GL z 18 na 4 in GI s 65 na 35.
navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu - GL 8 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo teksturo, podobno torti, z veliko nižjim GI 28 in zmanjšanim GL 8.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g To je kremasta, sladka alternativa, ki drastično zmanjša glikemični učinek z GL le 3.
chia puding - GL 5.5 na 100 g To zajame bistvo jabolčne pite s cimetom, vendar zmanjša GL za dve tretjini in GI skoraj za polovico.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčna torta s smetano je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin iz jabolk
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčna torta s smetano?
jabolčna torta s smetano ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23.4 na 100 g.
Ali je jabolčna torta s smetano primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčna torta s smetano ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt z jabolki dušenimi v cimetu.
Kako jabolčna torta s smetano vpliva na krvni sladkor?
jabolčna torta s smetano ima glikemično obremenitev 23.4 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčna torta s smetano v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
