pirin kruh s pinjencem
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Zmerna vsebnost natrija
pirin kruh s pinjencem ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 5. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ti izdelki nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 25 na 1) in veliko nižji GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za sendviče ali toast.
pečeni cvetačni krožniki - kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Z zelo nizkim GL 2 in GI 20 ta izdelek zagotavlja znatno izboljšanje stabilnosti krvnega sladkorja v primerjavi z običajnim kruhom iz žit.
- GL 14 na 100 g Kruh iz lanenih semen zagotavlja bolj zmeren glikemični profil (GO 14) v primerjavi z originalom, kar nudi boljše ravnovesje za nadzor krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja teksturo kruha.
Laneni kruh - GL 18 na 100 g Klice žit so lažje prebavljive in nudijo nižjo glikemično obremenitev (17,96 proti 25) kot običajen pirin kruh, kar zagotavlja enakomernejše sproščanje energije.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pirin kruh s pinjencem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot beli kruh
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
- Zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pirin kruh s pinjencem?
pirin kruh s pinjencem ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je pirin kruh s pinjencem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pirin kruh s pinjencem ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetačni krožniki.
Kako pirin kruh s pinjencem vpliva na krvni sladkor?
pirin kruh s pinjencem ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pirin kruh s pinjencem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
