Zmeren GI
2137 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Raffaello Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello kokosova kroglica z mandljem Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rogljiček s kremo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ržev bananin kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 sezamova ploščica Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Sirni biskviti s pecilnim praškom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sirni kruh Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sirov ploščat kruh Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sirova kifla Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sirowa pogača Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sladica iz sliv brez sladkorja Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 slojevita sladica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
tajski čaj chou Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 testo s skuto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 testo za pico iz več vrst žit Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Toast z arašidovim maslom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilja Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 vareniki s češnjami Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 večzrnata bageta Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 vertuta z jabolki Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 višnjeva vertuta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Aroma po teletini Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Aroma slanine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 biskvit s slivami Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 bitcoin omaka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borovničeva pita Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Čokoladna palačinka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 čokoladne palačinke Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 granola z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 grizljaj sladoledne torte Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 
kapljice arašidove maslaca Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
karameliziran banan Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Koncentrati korenja, aronije in grozdja Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 koruzni kruhek na pari Srednji GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 kruh iz polnozrnate durum pšenice Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 kruh z drožmi in čebulo Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
lažni krem Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 mešanica prigrizkov s praženim čilijem Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Norveški kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ocvrti zrel plantain Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Okonomiyaki omaka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
ovesen kruh Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 palačinka z džemom Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 pirin wrap Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pirina tortilja Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
polnozrnata žemlja za hot dog Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Rjavi baget Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
ržen kruh z brusnicami Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rženi mafin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sadni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
sadni nadev Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sendvič z arašidovim maslom Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
sirni piškot Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 sladoledni sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Testo iz polnozrnate pirine moke Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 višnjeva torta Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Zgoščevalo (glicerin, emulgator, kvinojina moka, encimi, mono- in digliceridi maščobnih kislin) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 kvinojina bageta Srednji GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 brezglutenska ploščica Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 jabolčni brownie Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
mešanica mandljev in brusnic Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Beljakovinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
beljakovinski pizza kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
breskov čatni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusnična omaka Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips brez žit Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Črni gozdiček Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 jabolčna drobljenka Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 jabolčni zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kanoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai omaka Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
lešnikov krem za kavo Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 listnato testo s slivami Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandljeva torta Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandljevi rogljički Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
mango papaja namaz Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mešanica fromage arome Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 oreščki v beli čokoladi Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovseni kalček Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 pečen kostanj Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 peyek arašidov kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 polnozrnata cimetova rolca Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
rilis iz brusnic Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
ržena žemlja Srednji GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 sadni zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 slivova torta s drobljencem Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
špinačna torta s kremo ribeza Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
špinačna tortilja Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 taro kroglice Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Testo za pecivo Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 višnjev zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
začin za ramen paket Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Kruh s suhim sadjem in oreščki Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
preliv za solato iz brusnic in orehov Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
