pečen kostanj
GI 60 · ZmerenGL 27 / 100 g6/10
Srednji GI
60 GI
GL 27 na 100 g
Logi ocena 6/10
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
pečen kostanj ima glikemični indeks 60, višji kot navadni Kostanj (54).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kostanj
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen kostanj je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
196
Kalorije
44.2 g
Ogljikovi hidrati
2.4 g
Beljakovine
1.3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 196 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.6 g |
| Naravni | 10.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8.1 g |
| Topne | 2.8 g |
| Netopne | 5.3 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 1.3 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- malo maščob v primerjavi z drugimi oreščki
- bogat z vitamini in minerali
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje naravne sladkorje
- nižja vsebnost beljakovin
Alergeni
Vsebuje: oreščki
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen kostanj?
pečen kostanj ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je pečen kostanj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen kostanj ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Kostanj ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kostanj v tej bazi ima Kuhan kostanj najnižjo glikemično obremenitev (15 na 100 g).
Preverite pečen kostanj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
