Testo iz polnozrnate pirine moke
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks na porcijo
Testo iz polnozrnate pirine moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno nižjo glikemično obremenitev in višjo vsebnost zdravih maščob, zato je idealna za uravnavanje ravni inzulina.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Vsebuje izjemno veliko vlaknin in malo neto ogljikovih hidratov, kar preprečuje hitre dvige krvnega sladkorja.
kokosova moka - GL 4.5 na 100 g Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin ustvari zelo nizek glikemični odziv v primerjavi s tradicionalnimi mokami na osnovi žit.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo iz polnozrnate pirine moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Minimalna stopnja predelave
- Visok glikemični indeks na porcijo
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo iz polnozrnate pirine moke?
Testo iz polnozrnate pirine moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Testo iz polnozrnate pirine moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo iz polnozrnate pirine moke ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Testo iz polnozrnate pirine moke vpliva na krvni sladkor?
Testo iz polnozrnate pirine moke ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testo iz polnozrnate pirine moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
