kruh iz polnozrnate durum pšenice

GI 55 · ZmerenGL 26 / 100 g7/10

Srednji GI

55 GI

GL 26 na 100 g

Logi ocena 7/10

Visoka vsebnost vlaknin
Vsebuje gluten

kruh iz polnozrnate durum pšenice ima glikemični indeks 55 (Zmeren).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

kruh iz polnozrnate durum pšenice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

250

Kalorije

47 g

Ogljikovi hidrati

9 g

Beljakovine

2.5 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	250 kcal
Ogljikovi hidrati	47 g
Sladkorji (skupaj)	2 g
Naravni	2 g
Dodani	0 g
Vlaknine	7 g
Topne	2 g
Netopne	5 g
Beljakovine	9 g
Maščobe	2.5 g
Nasičene	0.4 g
Nenasičene	2.1 g
Natrij	400 mg

Stopnja predelave

60%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost vlaknin
Vir polnozrnatih žitaric
Zmeren glikemični indeks
Vsebuje gluten
Zmerna vsebnost natrija
Predelan žitni izdelek

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks kruh iz polnozrnate durum pšenice?

kruh iz polnozrnate durum pšenice ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.

Ali je kruh iz polnozrnate durum pšenice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

kruh iz polnozrnate durum pšenice ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.

Kako kruh iz polnozrnate durum pšenice vpliva na krvni sladkor?

kruh iz polnozrnate durum pšenice ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite kruh iz polnozrnate durum pšenice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.