Polnozrnati kruh z avokadom
Nizek GI
GL 4.8 na značilna rezina (30 g) · GL 16 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zmerno količino natrija
Polnozrnati kruh z avokadom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri zagotavljajo podobno hrustljavo teksturo in osnovo za avokado, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev s 16 na 2.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Kocke iz cvetačnega kruha ponujajo nizkoglikemično alternativo običajnemu kruhu, saj znižajo glikemično obremenitev na 1, hkrati pa ohranijo izkušnjo uživanja kruha.
kocke kruha iz cvetače (cvetača in jajca)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati kruh z avokadom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.5 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.6 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 270 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Predelan izdelek iz žit
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati kruh z avokadom?
Polnozrnati kruh z avokadom ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je Polnozrnati kruh z avokadom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati kruh z avokadom ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnati kruh z avokadom vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati kruh z avokadom ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Polnozrnati kruh z avokadom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
