Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami
Nizek GI
GL 3.9 na značilna rezina (30 g) · GL 13 na 100 g
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 3.9.
Posodobljeno 25. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami?
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 3.9; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami vpliva na krvni sladkor?
Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
polnozrnati kruhki GI 55 - Ajdovi cmoki z gobami in zelenjavo GI 45
-
Polnozrnata žemlja s skuto in sadjem GI 55 -
omlet iz polnozrnate moke GI 45 -
polnozrnata koruza GI 52 - Polnozrnat wrap s svežim sirom, zelišči in zelenjavo GI 48
- polnozrnati kreker s temno čokolado GI 50
-
polnozrnata vaflja s humusom GI 55
Preverite Polnozrnati kruh s pasto iz čičerike in gobami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
