večzrnata bageta
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Večja vsebnost vlaknin kot pri belem kruhu
- Zmerna stopnja predelave
večzrnata bageta ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 24. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ima znatno nižji GI 36 in GL 16, kar zagotavlja veliko počasnejše sproščanje glukoze kot bageta.
kaljeni polnozrnati kruh - kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke je odlična nizkoglikemična alternativa z GI 20 in minimalnim GL 2, ki bo imela zanemarljiv vpliv na krvni sladkor.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
večzrnata bageta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Večja vsebnost vlaknin kot pri belem kruhu
- Vsebuje polnozrnata žita in semena
- Zmerna stopnja predelave
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodano sol in nekaj dodanih sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks večzrnata bageta?
večzrnata bageta ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je večzrnata bageta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
večzrnata bageta ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako večzrnata bageta vpliva na krvni sladkor?
večzrnata bageta ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite večzrnata bageta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
