špinačna tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
špinačna tortilja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se špinačna tortilja uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
špinačna tortilja je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vir beljakovin
- ✓ vsebnost prehranskih vlaknin
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ zmeren nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 1.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 3g |
| Topne | 0.9g |
| Netopne | 2.1g |
| Beljakovine | 8g |
| Maščobe | 6g |
| Nasičene | 1.5g |
| Nenasičene | 4g |
| Natrij | 700mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačna tortilja?
špinačna tortilja ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 27 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je špinačna tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačna tortilja ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako špinačna tortilja vpliva na krvni sladkor?
špinačna tortilja ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →