sadni zavitek
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sadni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 27) ter zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot pecivo, vendar uporablja mandljevo moko za drastično zmanjšanje glikemične obremenitve s 27 na 8.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g To je hranilno bogata alternativa, ki rafinirano moko in sladkor nadomesti z beljakovinami in vlakninami, s čimer se glikemična obremenitev zniža na 3.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni zavitek je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 17 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelano pecivo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni zavitek?
sadni zavitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je sadni zavitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni zavitek ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako sadni zavitek vpliva na krvni sladkor?
sadni zavitek ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni zavitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
