Črni gozdiček
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost sladkorja
Črni gozdiček ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Črni gozdiček je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja majhne količine beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Črni gozdiček?
Črni gozdiček ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je Črni gozdiček primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Črni gozdiček ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako Črni gozdiček vpliva na krvni sladkor?
Črni gozdiček ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Črni gozdiček v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
