vareniki s češnjami
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje sadje (češnje)
- Zmerno glikemično obremenitev
vareniki s češnjami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 25 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa še vedno nudi zadovoljivo, kremasto teksturo.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - pečen sveži sirGL 2 na 100 g Pečena skuta ponuja visoko beljakovinsko alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 2, kar pomaga preprečiti močan skok glukoze, povezan z izvirno jedjo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
vareniki s češnjami je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sadje (češnje)
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerno glikemično obremenitev
- Vsebuje dodan sladkor
- Osnova iz rafinirane moke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks vareniki s češnjami?
vareniki s češnjami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je vareniki s češnjami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
vareniki s češnjami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako vareniki s češnjami vpliva na krvni sladkor?
vareniki s češnjami ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite vareniki s češnjami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
