začin za ramen paket
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- izjemno visoka vsebnost natrija
začin za ramen paket ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Prehranski kvas zagotavlja slan, umami profil okusa, podoben začimbam za ramen, vendar z bistveno nižjim GL 5 v primerjavi s 27.
prehranski kvas - GL 11.6 na 100 g Ta mešanica začimb ponuja močno osnovo okusa za juhe ali brozge z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GL 5) kot predelane začimbe za ramen.
kari začimbna mešanica (s kurkumo in ingverjem) - GL 14 na 100 g Miso pasta je tradicionalna, fermentirana alternativa za jušno osnovo za ramen, ki ponuja nižji GL 15 v primerjavi s 27 pri vrečki z začimbami.
miso pasta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
začin za ramen paket je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 18000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nudi manjšo količino vlaknin
- izjemno visoka vsebnost natrija
- visoka glikemična obremenitev
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks začin za ramen paket?
začin za ramen paket ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je začin za ramen paket primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
začin za ramen paket ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je prehranski kvas.
Kako začin za ramen paket vpliva na krvni sladkor?
začin za ramen paket ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite začin za ramen paket v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
