čokoladne palačinke
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
čokoladne palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Ta alternativa iz mandljeve moke drastično zniža GL s 26 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja obliko palačinke.
- GL 11 na 100 g Ajdove palačinke ponujajo bolj kompleksen vir ogljikovih hidratov z nižjim GI 50 in GL 11, zaradi česar so boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
ajdove palačinke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
čokoladne palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 16 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Predelana moka in kakav
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks čokoladne palačinke?
čokoladne palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je čokoladne palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
čokoladne palačinke ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako čokoladne palačinke vpliva na krvni sladkor?
čokoladne palačinke ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite čokoladne palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
