ajdove palačinke
Nizek GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
ajdove palačinke ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni Francoska palačinka (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Francoska palačinka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ajdove palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.05 g |
| Netopne | 2.45 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Zmeren vnos natrija
- Predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ajdove palačinke?
ajdove palačinke ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je ajdove palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ajdove palačinke ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Francoska palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
ajdove palačinke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Francoska palačinka v tej bazi (11 na 100 g).
Preverite ajdove palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
