Ajdovi kosmiči
Nizek GI
GL 36 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks (38)
Ajdovi kosmiči ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Sončnična semena zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev (7 v primerjavi s 36) in zdrave maščobe, ki upočasnijo prebavo in preprečujejo nenadne skoke sladkorja v krvi.
sončnična semena - GL 1 na 100 g Chia semena imajo zanemarljivo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 36), zaradi česar so odlična alternativa za kaše ali žitarice, ki je prijazna do krvnega sladkorja.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ajdovi kosmiči je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Naravno brez glutena
- Visok glikemični indeks (38)
- Škrobnat rafiniran žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ajdovi kosmiči?
Ajdovi kosmiči ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 36 na 100 g.
Ali je Ajdovi kosmiči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ajdovi kosmiči ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ajdovi kosmiči vpliva na krvni sladkor?
Ajdovi kosmiči ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ajdovi kosmiči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
