مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta roti iz mandljeve moke zagotavlja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 27) in GI, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
roti iz mandljeve moke - GL 3 na 100 g Testo iz cvetače ponuja zelenjavno alternativo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 3) v primerjavi s tradicionalnim manakishom iz pšenice.
osnova za pico iz cvetače - GL 2.7 na 100 g Ti krekerji iz lanenih semen so alternativa z veliko vlakninami in nizkim glikemičnim indeksom, ki zadovolji potrebo po hrustljavi osnovi, podobni kruhu, z minimalnim dvigom krvnega sladkorja.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je roti iz mandljeve moke.
Kako مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) vpliva na krvni sladkor?
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
