pirin wrap
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna stopnja predelave
pirin wrap ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta ovoj nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 26), hkrati pa ohranja enako funkcionalnost kot ovoj.
zavitek iz cvetače - GL 4.2 na 100 g To zagotavlja veliko manjši glikemični vpliv (GL 3 v primerjavi z 26) in služi kot neposredna alternativa brez žit za ovoje.
kokosova tortilja - Tortilje iz lanenih semen in indijskega trpotcaGL 2.7 na 100 g Te tortilje nudijo veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z GL 1 v primerjavi z GL 26 pri pirinem ovoju.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pirin wrap je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot pri wrapih iz bele moke
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje rafinirano moko
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pirin wrap?
pirin wrap ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je pirin wrap primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pirin wrap ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako pirin wrap vpliva na krvni sladkor?
pirin wrap ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pirin wrap v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
