višnjeva vertuta
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje sadje (višnje)
- Zmerna glikemična obremenitev
višnjeva vertuta ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Osnova iz mandljeve moke nudi veliko manjši glikemični vpliv (GL 8) v primerjavi z izvirnikom, hkrati pa še vedno zadovolji željo po pečenem posladku.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g To zagotavlja visoko beljakovinsko alternativo, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (GL 3) v primerjavi z vertuto z visoko vsebnostjo sladkorja.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
višnjeva vertuta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sadje (višnje)
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Osnova iz rafinirane moke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks višnjeva vertuta?
višnjeva vertuta ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je višnjeva vertuta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
višnjeva vertuta ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja).
Kako višnjeva vertuta vpliva na krvni sladkor?
višnjeva vertuta ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite višnjeva vertuta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
