Toast z arašidovim maslom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka glikemična obremenitev
Toast z arašidovim maslom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 25 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja ob ohranitvi podobnega profila okusa.
- GL 14 na 100 g To zagotavlja izkušnjo, podobno kruhu, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (14 v primerjavi s 25) in nižjim GI, zaradi česar je boljša alternativa običajnemu toastu za uravnavanje krvnega sladkorja.
Laneni kruh - GL 8 na 100 g Ti krekerji ponujajo hrustljavo in zadovoljivo alternativo toastu z znatno zmanjšano glikemično obremenitvijo 8 v primerjavi s 25.
krekerji iz mandljeve moke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Toast z arašidovim maslom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Zagotavlja zdrave nenasičene maščobe
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje dodane sladkorje in natrij
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Toast z arašidovim maslom?
Toast z arašidovim maslom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je Toast z arašidovim maslom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Toast z arašidovim maslom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslom.
Kako Toast z arašidovim maslom vpliva na krvni sladkor?
Toast z arašidovim maslom ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Toast z arašidovim maslom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
