špinačna torta s kremo ribeza
Srednji GI
GL 8.1 na značilna rezina (30 g) · GL 27 na 100 g
- vsebuje špinačo kot rastlinsko sestavino
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
špinačna torta s kremo ribeza ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 8.1.
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9.8 na 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
Špinačni kolač - GL 6 na 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
pita iz fižola in špinače - GL 2 na 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Jogurt s špinačo in pirejem črnega ribeza
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špinačna torta s kremo ribeza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 24 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje špinačo kot rastlinsko sestavino
- vir rastlinskih beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špinačna torta s kremo ribeza?
špinačna torta s kremo ribeza ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 8.1; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je špinačna torta s kremo ribeza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špinačna torta s kremo ribeza ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Špinačni kolač.
Kako špinačna torta s kremo ribeza vpliva na krvni sladkor?
špinačna torta s kremo ribeza ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite špinačna torta s kremo ribeza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
