Špinačni kolač
Nizek GI
GL 2.9 na značilna rezina (30 g) · GL 9.8 na 100 g
Špinačni kolač ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 2.9.
Posodobljeno 12. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Špinačni kolač je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Špinačni kolač?
Špinačni kolač ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 2.9; na 100 g je glikemična obremenitev 9.8.
Ali je Špinačni kolač primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Špinačni kolač ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Špinačni kolač vpliva na krvni sladkor?
Špinačni kolač ima glikemično obremenitev 9.8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Špinačni kolač v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
