Norveški kruh
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Norveški kruh ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (14 v primerjavi s 26), hkrati pa ohranja podobno teksturo in uporabnost kot običajni kruh.
Laneni kruh - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit zagotavlja nižji glikemični indeks (36 v primerjavi s 60) in zmanjšano glikemično obremenitev, zato je boljša izbira za sendviče ali toast, saj je prijaznejši do krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 1 na 100 g Cvetačni kruhki so odlična nizkoglikemična zamenjava na zelenjavni osnovi, ki v primerjavi s kruhom iz žit drastično zmanjša glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 26).
pečeni cvetačni krožniki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Norveški kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodano sol
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Norveški kruh?
Norveški kruh ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je Norveški kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Norveški kruh ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Laneni kruh.
Kako Norveški kruh vpliva na krvni sladkor?
Norveški kruh ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Norveški kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
