sadni kolač
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
sadni kolač ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 31. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ti ponujajo zadovoljivo, sladko in hrustljavo alternativo z veliko nižjim GL 8, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven glukoze.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 4 na 100 g To je s hranili bogata alternativa z nižjim glikemičnim indeksom (GL 4), ki zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za dodatno blaženje odziva glukoze v primerjavi s sadno torto z visokim GL.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 6 na 100 g To zagotavlja naravno sladkobo, bogato z vlakninami, z veliko nižjim GL 6, zaradi česar je veliko boljša možnost za uravnavanje krvnega sladkorja.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni kolač je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj sadnih vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno do visoko glikemično obremenitev
- Ultra-predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni kolač?
sadni kolač ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je sadni kolač primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni kolač ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem.
Kako sadni kolač vpliva na krvni sladkor?
sadni kolač ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni kolač v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
