kvinojina bageta
Srednji GI
GL 26.1 na 100 g
- Več vlaknin in beljakovin kot običajna bela bageta
- Še vedno bogata z ogljikovimi hidrati za inzulinsko rezistenco
kvinojina bageta ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Cvetni ovoj nudi znatno nižo glikemično obremenitev (2 proti 24,4) in GI, zaradi česar je veliko boljša izbira za stabilnost krvnega sladkorja.
zavitek iz cvetače - GL 14 na 100 g Laneni kruh zagotavlja nižjo glikemično obremenitev (14 proti 24,4) in GI, kar pomaga zmanjšati skupni vpliv glukoze v obroku v primerjavi s kvinojino bageto.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kvinojina bageta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 255 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 3.4 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Več vlaknin in beljakovin kot običajna bela bageta
- Kvinoja prispeva mikrohranila in nenasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Še vedno bogata z ogljikovimi hidrati za inzulinsko rezistenco
- Vsebnost natrija je lahko razmeroma visoka
- Predelava kruha in rafinirana moka lahko zmanjšata presnovne koristi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kvinojina bageta?
kvinojina bageta ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26.1 na 100 g.
Ali je kvinojina bageta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kvinojina bageta ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako kvinojina bageta vpliva na krvni sladkor?
kvinojina bageta ima glikemično obremenitev 26.1 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kvinojina bageta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
