Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni
Srednji GI
GL 8.1 na značilna rezina (30 g) · GL 27 na 100 g
- vsebuje semena za zdrave maščobe
- zmeren glikemični indeks
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 8.1.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g Laneni kruh nudi znatno nižjo glikemično obremenitev (14 proti 27), hkrati pa ohranja podobno teksturo in vlogo pri obroku kot običajen kruh.
Laneni kruh - GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zmanjša glikemični vpliv (GL 1 proti 27) in služi kot okusna, nasitna alternativa koruznemu kruhu.
cvetačni narastek - GL 8 na 100 g Ta mafin je veliko boljša alternativa za krvni sladkor (GI 28 proti 65), če iščete pečeno, rahlo sladko poslastico, podobno koruznemu kruhu.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje semena za zdrave maščobe
- zmeren vnos vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- predelana žitna osnova
- vsebuje dodano natrij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni?
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 8.1; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Laneni kruh.
Kako Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni vpliva na krvni sladkor?
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
