jabolčna drobljenka
Srednji GI
GL 27 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
jabolčna drobljenka ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža GL s 27 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z visoko vsebnostjo beljakovin in zdravih maščob.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot 'mafin', vendar uporablja mandljevo moko, da drastično zmanjša GL s 27 na 8.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 5.5 na 100 g To zajame topel, začinjen okus jabolk izvirne sladice, hkrati pa zmanjša GL s 27 na 5,48.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčna drobljenka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 13 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.8 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja mikrohranila iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Zmerno visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčna drobljenka?
jabolčna drobljenka ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je jabolčna drobljenka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčna drobljenka ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako jabolčna drobljenka vpliva na krvni sladkor?
jabolčna drobljenka ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčna drobljenka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
