kruh z drožmi in čebulo
Srednji GI
GL 26 na 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
kruh z drožmi in čebulo ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima znatno manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 26) zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in vlaknin.
- GL 1 na 100 g Cvetačni kruhki so zelenjavna alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev s 26 na 1 na 100 g.
pečeni cvetačni krožniki - GL 14 na 100 g Laneni kruh zmerno izboljša glikemično obremenitev (14 v primerjavi s 26), hkrati pa ohranja teksturo in izkušnjo, podobno običajnemu kruhu.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh z drožmi in čebulo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 47 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh z drožmi in čebulo?
kruh z drožmi in čebulo ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 26 na 100 g.
Ali je kruh z drožmi in čebulo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh z drožmi in čebulo ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako kruh z drožmi in čebulo vpliva na krvni sladkor?
kruh z drožmi in čebulo ima glikemično obremenitev 26 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kruh z drožmi in čebulo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
